あがり症 克服
あがり症 克服 の勉強をしていてそれほど困難でもない箇所にへたに考え込んでしまい、たいして先に進めませんでした。瑣末なことが気になってしまう性分ですのでこういったことがときどき起こるのです。徹底しすぎるのも困ったものです。あがり症 克服の学習に留まらず、どのようなこともやりすぎるのはいけないといいますけれどもそう思いました。
あがり症のため、できるなら大勢の人の前で話すことなどしたくはありませんでしたが、 親友にどうしてもと頼まれると断りきれません。 ここはひとつ親友のためと思って必死にスピーチを考え、連日の猛練習。 いよいよ当日。会場についた途端、あがり症が首をもたげてきます。 出番が近づくにつれて心臓は高鳴り、汗が出てきます。 あと何人、あと何人とひたすら順番を考えていましたが、その時にふと親友と目が合ってしまいました。 あがり症の自分を見る、親友の心配そうな顔。ぎりぎりの線で保っていた何かが吹き飛びました。 頭に入れていたはずのスピーチはきれいさっぱりなくなり、声は上ずり、膝の震えが止まりません。 結果、あがり症全開でスピーチは大失敗。親友にも迷惑をかけてしまいました……。 あがってスピーチを失敗してしまうのは「発表恐怖」というあがり症の状態。 多くの人の目が一斉に自分に集まるため、恥をかきたくないという思いだけが高まってしまいます。 同時に、失敗を怖れる気持ちも強くなるため、悪循環に陥ってしまうのです。 これはあがり症の人なら誰でも思い当たることでしょう。 小学校の作文発表、会社でのプレゼンなども同様です。"
知らない親戚の前で顔が赤くなり、「あらら照れてるの？可愛いわねえ」と言われたことは今でも忘れられません。
大人たちはみんな笑っていました。
今なら、それが微笑ましい光景だったから笑っていたのだとわかりますが、
子供だったので馬鹿にされたと思い込んでしまいました。
それ以来、顔が赤くなると、また馬鹿にされるのではないかと怖くて仕方ありません。
大きくなるにつれて恥ずかしがり屋があがり症に変化していきました。
運動会、学芸会、どの写真も顔が真っ赤です。
大人になった今では立派なあがり症になってしまいました。
つい最近、電車の中で男性の足を踏んでしまいました。
すぐに謝ったのですが、あがり症ゆえに赤面してしまい、それを男性に大きな声でからかわれました。
車両中から笑い声が聞こえるような気がしました。
赤い顔を、あがり症を馬鹿にされているような気がして、いたたまれませんでした。
あがり症の代表的な状態である赤面症のメカニズムですが、いまだに解明されていない部分も多いのです。
ただ、一度赤面を馬鹿にされるとそれがトラウマとなってしまって赤面恐怖症、
あがり症につながることがあるのはわかっています。"
あがり症 克服